芳香精油可以使身心得到全面的舒解，焕发出生命活力。芬芳的气息，会令你的身心在香氛中获得舒缓，达到消除疲劳、舒解压力的效果。

1、喷洒法

将精油或新鲜花草混入纯水或酒精中，充分摇晃均匀，然后直接喷洒在身体上或环境中，达到抗菌、驱虫、除臭等效果。

2、薰蒸法

将精油加入装有热水的杯子或脸盆中，通过蒸气蒸脸几分钟，可以清洁毛孔中的油污，促进血液循环，改善皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

3、沐浴法

运用精油或新鲜果皮、香草，通过沐浴、足浴等方式，让身体放松，消除疲劳。经过这种方法，芳香分子不仅可以透过肌肤进入身体，也可以通过蒸汽方式经由鼻子吸收，从而达到促进新陈代谢、美化肌肤等效果。

 4、热熏法

利用香薰灯、蜡烛或线香等工具，以加热的方式，使芳香分子挥发散布到空气中，清新室内空气，并经由呼吸系统影响全身各组织，达到缓解压力、镇定安抚、增强免疫力等效果。

5、涂抹法

将精油与基础油或乳霜混合，或是添加滑石粉做成香粉，可以直接涂抹在肌肤表面，使用起来既简单又快捷，却能够让芳香分子经由肌肤或呼吸道进入体内，发挥功效。

6、吸嗅法

（1）滴于掌心：将一滴薰衣草精油滴在掌心，搓揉后将手掌捂住鼻子，深呼吸，可以适当减轻鼻塞、头疼、恶心等症状。

（2）滴于枕头：有助提升睡眠质量，减轻感冒、鼻塞等症状。薰衣草精油或洋甘菊精油都能改善失眠症状。尤加利精油还能清洁呼吸道，减缓鼻塞、咳嗽等症状。