妊娠纹属于膨胀纹的一种。有很多疾病或生理变化都可能引起膨胀纹，比如体重的迅速变化等，妊娠当然是最常见的原因。孕期体重超过一定限度时，皮肤弹性纤维断裂，腹直肌发生不同程度的分离，可在腹部、大腿内外侧、腰部、臀部甚至乳房出现粉色或紫红色不规则纵行裂纹，初产妇最为明显。

很多女性渴望成为母亲，当一个胎儿在腹中孕育，你可以感觉到生命的奇迹。但是，孕育新生命的责任让女人承受了太多。且不谈孕期的漫长和分娩的痛苦，当孩子出生后，很多女性发现在自己原本光滑平整的腹部、紧实的臀部或者大腿上出现了一道道的「斑马纹」，叫做「扩张性条纹」。

这些纹路，是因为怀孕时皮下脂肪大量增加但皮肤的生长速度却无法跟上所导致，皮肤弹性纤维断裂。另外，一些短时间内体重猛增的人也可能出现这些纹路。

妊娠纹分为红纹和白纹，一般“先红后白”。红纹是妊娠纹起初的样子，外观呈紫红色或红色，之后慢慢变为白纹，为萎缩性瘢痕的状态，一旦出现，不会随时间慢慢消失。如果不做预防和处理，妊娠纹将严重影响孕妈产后的身心健康。

90%的女性在怀孕后会出现妊娠纹，孕妈常会在妊娠5个月~6个月的时候开始看到妊娠纹，最容易出现妊娠纹的时间，是在产前1个月。原因是最后一个月胎儿体重迅速增加，皮肤弹性不足，纤维断裂，出现妊娠纹，有时是第一天没有，第二天就能看见。所以，不能因为到孕晚期还没出现妊娠纹就放松警惕，一定要把预防工作坚持到最后。

妊娠纹不能完全预防，只能尽量减轻，该如何做？

1、均衡营养。多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，补充丰富的维生素。避免油、甜、盐过多的食品。

2、孕期可做一些舒展的瑜伽运动，增强皮肤的延展性。

3、控制孕期体重。孕期体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中体重增长应控制在11公斤~14公斤。

4、补水保湿，这点很关键。建议从孕3个月至产后3个月坚持皮肤保湿并做腹部按摩，可涂抹防妊娠纹霜、橄榄油、复方精油等，有利于皮肤的延展。

复方精油配方：

（1）促进细胞再生

配方：胡萝卜种子精油5滴+快乐鼠尾草精油10滴+橙花精油5滴+柠檬精油10滴+玫瑰子油30毫升

（2）产后紧实皮肤

配方：胡萝卜种子精油13滴+快乐鼠尾草精油10滴+橙花精油4滴+玫瑰精油3滴+玫瑰子油30毫升

使用方法：

用揉捏的手法按摩，对臀部和大腿等妊娠纹可能比较明显的地方，可用湿布温敷。