人生最悲伤的事情莫过于“英雄谢顶，美人迟暮”。脱发、鼻炎、口腔溃疡已经成为当代青年的三大不治之症。当初象征着年轻、张狂、个性的90后，早已步入了脱发大军。

中国男人约有20%的人有脱发问题，也就是说，几乎每5个男人中有1个人脱发。真正脱发严重的人占其中的40%左右，也就是总人口的5%。也就是中国目前有1亿~2亿人会受到脱发困扰，严重脱发人群有4000万~8000万人。

脱发已经成为全社会关注的焦点，和我们每个人的生活都息息相关，也许今天头发浓密的人，也会在未来某个时间遭遇脱发危机并且束手无策。

每天到多少头发算正常？

每个人都会掉头发，关键在于掉的头发有多少，一般我们认为，每天掉发少于100根，属于正常掉发，如果多于100根，就属于脱发问题。

造成脱发的真正原因是什么？

其原因除了遗传及自然老化外，还与情绪压力、血液循环不佳、生病、体重骤减、皮肤病、头皮霉菌感染或毛囊小虱虫、季节转换、长期摄取过多的维生素A、药物或放射线、体内重金属含量过高、头发染整过度或洗护染产品不良等有关。

荷尔蒙问题，如男性荷尔蒙分泌过旺、女性停经后雌激素不足及产后两三个月，也都会严重影响头发的生长。毛囊对男性荷尔蒙产生敏感反应也会导致毛囊收缩或闭锁，使得头发无法再生，并出现发秃或发量减少的现象。

精油配方

①百里香1滴+迷迭香1滴+茶树2滴+姜1滴+植物基础油15ml（荷荷芭油或椰子油最佳）

洗发前，用沾了复方精油的指腹按摩全头头皮（非头发），以促进血液循环并深度净化和滋养头皮，然后让复方精油停留于头皮上30分钟做深层调理（天冷时可戴上浴帽），之后再依正常程序清洗头发即可。如此洗护头发后，头皮会分外通畅洁净，头发蓬松有活力。每周做一次护理即可。

可取用一点点复方精油涂抹毛躁的发尾，改善发质。

②从上述精油中挑选1~2种，加2滴精油于一次用量的洗发水中洗发，可更好地洁净和滋养头皮。

其他注意事项：

（1）摄取含有丰富植物雌激素的豆类食品；

（2）在一盆清水中加些许白醋或苹果醋，待头发洗净后，用此水浇淋头发数次，有助头发生长；

（3）使用天然材质的梳子，每天轻柔地从头皮梳理到发尾20~100次，这样不但可以促进头皮血液循环，还可将头皮分泌的天然油脂带到发丝上；

（4）湿发较脆弱，故头发干前勿梳头，以免头发分叉或掉落太多；尽量少用加热高温的整发器，或紧紧扎箍头发、大力粗率地做梳理；避免头发长时间暴露在阳光或海水中，以免损伤头发；

（5）尽量选用不含硫化物及化学合成成分的洗发水。天然或有机洗发精的保存期限虽较短，但对于头皮和头发的清洁与调理有长期的益处；含芦荟、洋甘菊、迷迭香、鼠尾草、天竺葵与依兰精华，或人参、当归与生姜萃取的洗护发产品，都能帮助头皮更健康；

（6）每天头朝下斜躺5分钟，促进头皮的供血量。