精油因天然、无污染的特点受到大众的广泛欢迎，它的作用不仅仅在于美颜护肤上，还可以对身体保健起到一定的辅助作用。精油的用法有很多种，所以今天就给大家介绍几种最经常使用的方法。

1、按摩法。按摩法是大众认知较多的，也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部，也可以将精油按摩于身体，一般精油按摩的最好时机，是在洗完澡后3分钟以内。

2、沐浴法。在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油，然后进行泡澡即可，注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可。足浴：在泡脚水中加入3-4滴精油，然后进行泡脚，可以有效缓解疲劳，和去除脚气。

3、喷雾法。在喷雾瓶中加入几滴精油，摇匀，之后就可直接喷于面部或者身体，建议比例是10ml喷雾加入3滴精油，以此类推。净化空气：加入几滴精油于纯水中，然后喷洒于空气中即可。

4、熏香法。加入几滴精油于香薰灯中，可以净化空气，舒缓心情，还可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入几滴精油，然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入几滴精油，然后用毛巾盖住，将头升入其中熏吸，对于治疗感冒有很好的效果。

注意事项

精油因为具有纯度高的特性，所以在使用的时候一定要区分精油的种类。使用精油需要对其进行稀释。稀释单方精油时，需要用的媒介是基础油。基础油也叫基底油、媒介油，它的主要作用就是将单方精油的浓度降低，使用时避免损伤皮肤，另外，基础油还可以促进精油快速被皮肤吸收。

在实际使用过程中，精油配方中单方精油不止一种，一般有2-3种单方精油，这时应该先将配方中的单方精油按比例混合均匀后，再加入到基础油中。注意：要先将多种单方精油混合均匀。

调制精油与按摩油的百分比，可以在1%-3%之间，如果是调制脸部或比较敏感皮肤的芳香按摩油，则以0.5%-1%为宜。0.5%的百分比，大约是1滴精油加入2小匙（即等于10毫升）基础油，1%的百分比，大约是1滴精油加入1小匙基础油中。

稀释精油换算法

1%芳香按摩油：1滴精油+1小匙基础油（5毫升）

3滴精油+1大匙基础油（15毫升）

2%芳香按摩油：2滴精油+1小匙基础油（5毫升）

6滴精油+1大匙基础油（15毫升）

3%芳香按摩油：3滴精油+1小匙基础油（5毫升）

9滴精油+1大匙基础油（15毫升）

如果是用于按摩身体，精油与基础油的百分比以2%左右最为理想，大约就是每1小匙的基础油中加入2滴精油。如果是为了医疗用途，那么精油浓度可以酌量增加至3%，也就是每1小匙的基础油中，添加3滴的精油。

注意事项：每次添加基础油于空瓶中时，必须留一点空隙，以避免基础油或精油溢出瓶子。比方说，一个容量为30毫升的精油空瓶子，那么只添加25毫升的基础油至空瓶中，然后再添加精油，大约是12-15滴精油。