情绪是最难以让人捉摸的东西，看不见摸不着，最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。所以情绪管理成为现代人的必修课，无论是在工作、学习、生活和交流中都需要对情绪进行管理。
 

在调节人的情绪上，精油是一种比较可行的方式，精油是一种将植物以压榨、蒸馏或溶剂等方法萃取提纯后所得的植物精华。这些精华中包含了植物的生长激素、芳香因子、脂质蛋白等等，而且是以高度浓缩的形式存在。通常所用到调节情绪的精油都为芳香精油，如：迷迭香精油、洋甘菊精油、薰衣草精油等。下面小编就来介绍一些调节不同心情的精油：

一、身体放松

休息不只是睡眠而已，还包括平衡身心、放松精神，让大脑休息一下。

推荐精油：天竺葵精油、熏衣草精油。
 

二、恢复疲劳

因为工作压力、工作过量、抑郁、失眠等导致身心的疲累，可使用精油帮您快速恢复疲劳。

推荐精油：罗勒精油、佛手柑精油、葡萄柚精油、杜松精油、熏衣草精油、柠檬精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油。
 

三、失眠

失眠容易让人感到烦躁、头重、精神透支，导致的原因大致有焦虑、紧张、咖啡因、兴奋以及其它因素影响睡眠习惯，缺乏睡眠会影响注意力与效率、引发焦躁、疲惫等不适感，可使用精油，加上洗热水澡、少喝咖啡与茶，有助于使得睡眠作息规律。
 

四、增加信心

信心是一种魅力，让人肯定自我，充分享受自在的生活。精油就如同一针强心剂，能够提升自信心，使人感到舒适。

推荐精油：佛手柑精油、雪松精油、茴香精油、姜精油、葡萄柚精油、茉莉精油、迷迭香精油。
 

五、激发创造力

处在四周充满芳香气味的环境中，特别能激励想象力，发挥创意。

推荐精油：佛手柑精油、杜松精油、天竺葵精油、柠檬精油、丁香精油。

 

注意！芳香精油一般浓度比较高，不能直接用在皮肤上，需要稀释，请根据说明书指导使用。对于怎么选择芳香精油这个问题，首先要看包装上的信息完不完整，如产地、容量、厂址、中英文名等；价格上，优质精油萃取工艺复杂，原料价格高昂，因此品质优良的精油通常价格会稍微偏高，价格过低的精油品质自然很难保证。在这里值得一提的是琳雅馨精油，优选100%原产地原料萃取，用先进工艺保留更多植物精油中的有效成分，十多年的品牌沉淀让琳雅馨成为中国十大美容院后院首选品牌，在经济性与高品质上实现两者兼顾。