精油可以由50-500种不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子白以完美的比例共存，这使得每一种植物都有自己的特殊性，因此它对人体的神秘作用是无比广泛的。
 

精油可以预防传染病、细菌、病毒、霉菌，预防炎症和痉挛，促进细胞代谢和细胞再生，让生活更美好。一些精油可以调节内分泌器官，促进激素分泌，使人体生理和心理活动发育良好。不同种类的精油有不同的作用，对于某些疾病，还具有缓解和缓解症状的作用。精油对很多疾病都很有帮助，加上药物的治疗，疾病可以恢复的更快。并且在日常生活中使用时，可以净化空气，消毒杀菌，预防一些传染病。

如何使用精油？

1、熏和蒸

熏香炉的熏香方法

将清水倒入香炉的盛水容器中，加入5-6滴精油。点燃蜡烛，放入香薰炉中，直到水中的精油被热量慢慢释放出来。将不同的精油混合，滴入香薰炉中，可以获得不同的效果，有助于营造不同的氛围。

加湿器熏香法

将5-8滴精油直接加入加湿器的水箱中，使精油随着加湿器的水雾散发到空气中。

加热机芳香疗法

将棉球蘸上精油，放在加热管散发热气的地方，精油就可以随着加热散发到空气中。

常见精油:洋甘菊精油、茉莉精油、薰衣草精油

2、香薰沐浴法

芳香疗法蒸汽浴

将精油混入水中，每600毫升水中加入2滴精油，将混合好的水倒在蒸汽室的热源上(如红热石)，然后带有香薰的蒸汽就会慢慢散开，尽情地吸入这些香薰蒸汽。它们是身体和皮肤的优秀保养剂和排毒剂，对细菌和病毒有极好的清除效果。

精油配方:3滴薰衣草精油+2滴茉莉精油+2滴柠檬精油。洗澡15分钟可以缓解压力和疲劳。

芳香疗法坐浴

用能托臀的瓷盆或不锈钢盆，盛半盆温水，滴1-2滴精油，搅拌精油，坐浴。该方法对治疗生理期月经痛、阴道炎或卫生巾不透气引起的皮肤瘙痒有很好的效果。

常用的精油有:茶树精油、乳香精油、玫瑰精油等

香薰温水浸浴

将整罐温水放在皮肤可以接受的温度下。加入8-10滴精油，在浴缸里撒一些玫瑰花瓣。轻轻搅动精油和花瓣使其散开。然后你就可以享受到香薰SPA带来的好处了——你的鼻子呼吸着空气中的芳香精华，你的皮肤毛孔张开，让它的芳香精华深入到皮肤内部，比任何生物都可以更深入的渗透到内皮组织。香薰浴后，皮肤上会留下一层薄薄的香薰，感觉像丝一样。

3、冷敷或热敷

在冷水(冷敷)或热水(热敷)中加入3-6滴芳香精油，搅拌均匀，浸泡在毛巾中，拧干毛巾，涂抹在脸上，用双手将毛巾轻轻按压在脸上，使含有精油的水分尽可能渗透到皮肤中。重复上述步骤5-10次。

身体部位涂抹时，水与精油的比例约为200ml冷水或热水与5滴精油的比例，只需1滴精油就可以用在脸上。冷敷可以缓解，镇静，安抚。为了缓解疼痛，热敷可以促进血液循环，排除毒素或增加皮肤渗透。

精油配方:薰衣草精油、迷迭香精油、天竺葵精油、茉莉精油、柠檬精油

4、喷雾法

在蒸馏水中加入精油，放入喷雾瓶，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物上、书柜上、地毯上，达到消毒除臭，改善居住环境的目的。常用精油有迷迭香精油、柠檬精油、甜橙精油、薄荷精油、天竺葵精油、桉树精油等。，比例为10滴油对10毫升水。容器注满清水后，加入精油，摇匀。当直接向人喷洒时，从上方45度角向下喷洒，依次如下:

1.请他先坐下，放松，闭上眼睛。

2.喷在头顶，让雾气慢慢落到头上。

3.当他们闻到气味时，喷其他物体，如头发、脸和脖子，而不是眼睛。

精油配方:柠檬草精油10滴+薰衣草精油8滴+柠檬5滴+纯净水30毫升