肌肤过敏有可能是天生的过敏体质，也有可能是受了外界环境的刺激，或是特定食品造成的。因此，我们首先要确定自己是否真的是敏感肌肤。

敏感肌肤一般具有如下特征：

(1) 经常局部瘙痒、泛红。

(2) 使用美白、去角质、抗老化的强效护肤品时，会有痛痒感、不适感，甚至会起小水泡。

(3) 情绪激动或者空气冷热变化（比如到寒冷的室外，或者冬天进入非常热的空调房），面部会发红发烫。

(4) 皮肤表皮层很薄，有红血丝。

以上选项，只要占一条，你就属于敏感类肌肤！

敏感肌肤注意事项：

(1) 不饮酒、抽烟，少食海鲜、麻辣食品、刺激食品等。

(2) 远离动物毛发、少佩戴金属类饰品，如耳环、项链等。

(3) 尽量避免接触花粉。

(4) 避免过冷和过热的气温环境。

(5) 避免情绪激动，不要生气也不要紧张，放松心情。

(6) 随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的清洗剂可能会刺激皮肤。

(7) 使用新产品之前应该先擦在手腕内侧和耳后进行敏感测试。

(8) 护肤品使用越简单越好。避免使用美白类产品，尽量不化妆。

(9) 减少清洁的次数，避免清洁效果太强的产品，磨砂膏等强力去角质产品一定不要使用。

(10) 做好防晒措施。可以选择专门针对敏感肌肤的防晒霜。

调理敏感肌肤的精油配方

德国洋甘菊精油是调理敏感肌肤的至宝。它具有消炎、镇静、抚慰的作用，很适合对抗各类皮肤过敏问题。诸如干燥、皮肤发痒、冬季湿疹、脂溢性皮肤炎等状况，都可以使用德国洋甘菊精油来解决，甚至连女性更年期皮肤容易潮红等状况也都可以使用。有些人不喜欢德国洋甘菊精油的味道，可以选择与薰衣草精油一起调配，奇怪的味道就可以被中和掉，效果也更加卓越。

精油配方

德国洋甘菊精油+薰衣草精油，1∶1调配

基础油选择

Tips：

德国洋甘菊精油可以增强身体免疫力，脂溢性皮炎患者，通常是因为皮肤的免疫力较差，一旦紧张、过累，就会引发皮肤炎症，所以这类人群可以将德国洋甘菊精油调制成的按摩油作为脸部皮肤的保养手段之一，每天涂抹，就会有很大改善。