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精油怎么安全使用,这8点你一定要记住!

日期: 2021-11-22 17:27:09
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精油不仅具有舒缓与振奋精神的功效,甚至对于一些疾病也有缓解和减轻症状的功能。在日常生活中使用,精油可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效,同时还可以预防一些传染性疾病。虽然精油芬芳、有效,但是在使用前,有一些 事项还是必须要注意的!


 精油怎么安全使用,这8点你一定要记住!


1、必须稀释

精油的浓度很高,因此大部分精油在使用前都必须加以稀释。就精油的使用方法而言,将精油用以熏香,就是一种稀释的方法。如果直接由皮肤吸收,则一定要添加基础油进行稀释。

 

2、不能接触眼睛

精油浓度极高,因此不可接触眼睛。如果在眼周使用,剂量也要按照10毫升基础油配1滴精油的比例调和,且不要靠眼睛太近。

 

3、使用前先做皮肤测试

有些精油会刺激皮肤引起过敏。因此,使用前要先调10毫升基础油配1滴精油,使用在手腕内侧或胸口做测试,至少24小时后没有过敏现象才可用此精油。

 

精油怎么安全使用,这8点你一定要记住!


4、皮肤上有伤口慎用

精油要避免用于伤口上。因此皮肤有伤口时,不要直接涂抹精油,或者避开伤口的部位。不过,如果是很小的刀伤或者小伤口,可以适当使用精油使肌肤快点愈合。

 

5、部分精油用后不可晒太阳

有些精油含有会引起光敏的成分,使用后如果晒到太阳,皮肤会变黑甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分,轻微的如葡萄柚,可以在晚上低剂量使用。一般而言,柑橘类精油,如柠檬、佛手柑、甜橙、莱姆等,都具有光敏性,因此,使用这类精油后要避免晒太阳或处于强光线下的环境。

 

6、单一精油不可持续使用

同样一种精油,持续使用最多不超过3周,还要避免单方精油天天使用。因为持续使用同一种精油,一方面身体习惯了这种精油,会使使用效果变差;此外,如果使用的精油是具有刺激性的,长期使用就会对肝脏、肾脏造成伤害。相较之下,复方精油使用起来会比单方精油更安全些。如果是为了调理,复方精油可以持续使用约三个月,最久不要超过半年。

 

7、不可经常大剂量使用

想通过使用精油达到一定的疗效,通常都要低剂量并持续使用一段时间,这样调整身体机能的效果才是最好的。高剂量通常只适用在紧急状况,如发烧、腹泻等,或是某些急症产生时的辅助。平时使用的时候,还是以10毫升基础油调配1滴精油为宜。

 

8、应避免口服

并不是所有的精油都适合口服,而且市面上的精油质量参差不齐,产地和配方都不清楚。如果无法判断精油的好坏,最好还是不要口服。精油对人体最好而且最有效的方法是吸入或者外用。


 精油怎么安全使用,这8点你一定要记住!


在精油的使用过程中,以下人群应避免使用单方精油。

(1)气喘患者:不宜使用蒸气吸入法或是避免太强的蒸气,因为过强的蒸气,反而会使气喘患者一时喘不过气来,而有危险发生。

(2)婴儿:一般情况下,婴儿不宜使用精油。

(3)怀孕妇女:怀孕中的妇女,要避免用通经功效的精油,某些较危险的精油也不可使用,例如迷迭香、天竺等精油。为求谨慎,孕妇使用精油还是要经过专人指导。

(4)肝、肾功能不佳者慎用:有些精油会造成肝、肾毒性,剂量低则使用无妨,但剂量高又遇上肝肾功能不佳者,就会有危害。因此肝、肾功能不好的人,还是请教专人后再使用较安全。

(5)不适合直接应用在身体敏感部位:如直肠、肛门、阴部、嘴唇等。


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