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预防便秘,精油香薰有妙招!

日期: 2021-12-27 17:07:10
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肠道是人体最大的排毒器官,而久坐、内分泌失调、情绪不佳等因素,都会导致肠道功能失衡,使毒素堆积体内。而本草精油有高招,疏通肠道预防便秘三两下即可搞定。


 预防便秘,精油香薰有妙招!


一、柠檬排毒>按摩油

功效:促进胰岛素的分泌,抑制胃酸。

 

【材料】甜杏仁油20毫升,柠檬精油7滴,芫荽精油2滴,豆蔻精油3滴

【做法】将柠檬精油、芫荽精油、豆蔻精油依次倒入甜杏仁精油中,调匀。

 

用法:

·Step01:将混合后的按摩油涂抹在上腹部处,少量多次涂抹。

·Step02:边深呼吸边按摩,以促进按摩油的吸收。

 

二、甜橙通便>按摩油

功效 消除因紧张引起的消化不良,促进肠胃蠕动,防治便秘。

 

【材料】酪梨油10毫升,甜杏仁油10毫升,甜橙精油7滴,黑胡椒精油3滴,薄荷精油1滴

 

【做法】酪梨油、甜杏仁油混合后再依次加入甜橙、黑胡椒及薄荷精油,搅拌。

 

用法:睡前取按摩油按摩腹部,顺时针、逆时针各按摩50次。


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三、红柑顺气>按摩油

功效:消除因气机不顺引起的肠道梗塞,防治胃胀气、消化不良。

 

【材料】酪梨油4毫升,甜杏仁油16毫升,红柑精油7滴,黑胡椒精油3滴,罗勒精油2滴

【做法】往甜杏仁油中加入酪梨油,然后依次滴入红柑精油、黑胡椒精油和罗勒精油,摇晃均匀即可。

 

用法:取3~5滴,涂抹在腹部,用双手按摩。

 

四、柠檬茴香>按摩油

功效:激活肠道神经,帮助体内毒素的排出。


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【材料】柠檬精油3滴,茴香精油3滴,葡萄子油3滴,荷荷芭油10滴

【做法】将柠檬精油、茴香精油、葡萄子油依次滴入荷荷芭油中,搅拌均匀。

 

用法:

·Step01:先用热毛巾将小腹、背部和腰部敷5分钟,加速局部血液循环。

·Step02:用手指蘸取调配好的按摩油,沿顺时针及逆时针的方向按摩小腹。

 

Tips

如果在按摩过程中,感觉按摩起来不是很滋润,也就是说手上蘸有的按摩油全被腹部肌肤吸收了,使得手掌有生涩的感觉,可再加入少量按摩油继续按摩。

 

疏通肠道按摩操

(1)将调配好的按摩油倒3~4滴于手掌心。

(2)平躺在床上,将按摩油涂抹在胃部和上下腹部,尤其是下腹部可适当增加用量。

(3)用蘸有按摩油的那只手,顺时针按摩上腹部和下腹部各20圈。

(4)顺时针按完后,再逆时针按摩腹部20圈,以腹部和胃部都感觉微热为止。


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